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来自:本站 添加时间:2025-05-22 22:37
是的,在进行平板支撑时,如果姿势不正确,会增加对腰椎的压力,导致腰椎受伤。正确的平板支撑姿势需要保持身体平稳,腹部尽量向内收紧,背部保持自然直线,避免腰部下弯或过度上挺,以减少对腰椎的压力。此外,平板支撑时还应注意避免持续时间过长和过度用力,以免加重腰椎负担。如果感到腰部疼痛或不适,应立即停止并咨询医生。最好在专业人员的指导下进行平板支撑训练,以确保正确的姿势和安全性。

因为他认可长柏的为人和学问。 本文转自:大众日报□记者 李丽 通讯员 刘斐 报道 本报滨州讯 近日,滨州市博兴县曹王中心卫生院,69岁的王大娘手持A服务包体检卡,开始量血压、采血、做心电图……整个体检流程都是免费的。

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