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最近饺子吃腻了，大妈教你用3种面粉烙饼，手不用沾面，营养美味

想要尝试新口味的话，可以学习大妈的方法用3种面粉来烙饼。这种方法不需要用手沾面，既营养又美味。下面是步骤： 材料： - 高筋面粉：200克 - 玉米淀粉：50克 - 小麦面粉：50克 - 温水：约300毫升 - 盐：适量 - 植物油：适量 步骤： 1. 将高筋面粉、玉米淀粉和小麦面粉混合在一个大碗中。 2. 慢慢加入温水，并用筷子搅拌成面糊状。 3. 继续搅拌直到面糊变得顺滑且没有颗粒。 4. 添加一小撮盐，继续搅拌均匀。 5. 在平底锅中加热适量的植物油。 6. 将一勺面糊倒入锅中，然后迅速将锅转动，使面糊均匀地涂满锅底。 7. 用小火煎烙饼，直到底部变成金黄色。 8. 用铲子翻面，继续煎烙饼，直到两面都呈金黄色。 9. 将烙饼取出，并用厨房纸巾吸去多余的油。 你可以根据个人口味，搭配喜欢的蔬菜、肉类或酱料来制作馅料，然后将馅料包入烙饼中，卷起来享用。这种方法既简单又健康，希望你能喜欢！

“我们每天配送量达到2万份，从加工到端上京津市民的餐桌，不超过24小时。，

不想在东莞交养老保险了，怎么退保？

如果您不想在东莞交养老保险了，可以按照以下步骤退保： 1. 查阅保险合同：首先，仔细阅读您的保险合同，查看退保条款和退保流程。 2. 联系保险公司：与你所购买的保险公司联系，咨询退保相关事宜，并获取退保申请表。 3. 填写退保申请表：填写退保申请表，包括个人信息、保单号码、退保原因等。确保填写准确完整。 4. 提交所需材料：根据保险公司要求，准备退保所需的文件和材料，例如身份证、保单复印件、退保申请表等。 5. 等待审核：将退保申请和所需材料提交给保险公司后，等待其审核和处理。 6. 办理退保手续：一旦退保申请审核通过，您将需要按照保险公司的要求去办理具体的退保手续，可能还需要填写一些额外文件。 需要注意的是，退保可能会涉及一定的手续费或者扣除一定比例的保费作为退保费用，具体情况可以咨询保险公司或参考保险合同中的相关规定。

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